صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این aventura، می بایست به آمادگی کافی برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.
ایشان لینک می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد قواعد 攀岩|.
:و علاوه بر:
* تعیین یک منطقه مناسب برای آزمایش.
* دسترسی به وسایل ضروری|.
* تحقیق در مورد فناوری های 攀岩.
بیشتر است که با دو همکار در اینمسیر, ما به شما یه راهنمای تمام برای پایان سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا نیرو عالی
- 집중
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به ممارست مرتب و توانایی مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize سنگ و به کارگیری مجهزات مناسب
هم لازم است. فکر سلسله مراتب برای هر راست و سازگاری در برابر چالش
هم اهمیت بسیار دارند.